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坚持每天跑步八分钟减肥有效果

研究发现,每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好,快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”,使体内储存的脂肪得到更大程度的释放,并通过肌肉运动消耗这些脂肪。脂肪必需在有氧条件下才能消耗,减肥一般都不推荐强度大的运动,一是不安全,二是持续时间少了,运动负荷总量反倒少,总体消耗量也少了。所以这项...

0 Scream Scream 2018-08-28
盘点全球奇葩酒店:What!惊呆了!这地方能住人?
0 Scream Scream 2018-08-27

旅游住酒店是必须的看惯了千篇一律的标准套房酒店是不是很boring想不想来点不一样的操作看下有哪些脑洞大开的住宿书屋酒店简直文艺得不得再装X了,在日本东京出现一家“可以住宿的书店”,书架中间设了两层床位,客人可以自由阅览书架上的1700本书。店内也设置了30张床,还有沐浴、洗手间等均为公用。(出来旅...

盘点全球奇葩酒店:What!惊呆了!这地方能住人?图1 盘点全球奇葩酒店:What!惊呆了!这地方能住人?图2 盘点全球奇葩酒店:What!惊呆了!这地方能住人?图3
中国这17座山,你应该去走一走!
0 Scream Scream 2018-08-27

登山是一次放松心灵,亲近大自然的经历。每一次登山,你将会有不同的感受,不同的收获,不同的心态,总能收获到比别人要精彩得多的风景。四川——贡嘎雪山配图贡嘎山是横断山系的第一高峰,也是世界著名高峰之一,主峰海拔7556米,是四川省的最高峰,被称为“蜀山之王”。这也是世界上最难攀登的山峰,这里有着洁白的冰...

中国这17座山,你应该去走一走!图1 中国这17座山,你应该去走一走!图2 中国这17座山,你应该去走一走!图3
16世纪西班牙狂妄殖民中国,培养混血后代,一场海战梦想落空
0 Scream Scream 2018-08-27

16世纪,当时的最强全球殖民帝国西班牙计划征服中国,西班牙计划让公民与中国妇女结婚,培养混血后代,执掌中国的统治权。然而一场海战改变了历史走向,西班牙梦想落空。西班牙是当时世界上最强的殖民帝国。16世纪时,西班牙本土疆域包括葡萄牙和低地国家(荷兰,比利时,卢森堡三国),凭著其可怕、训练有素的步兵方阵...

16世纪西班牙狂妄殖民中国,培养混血后代,一场海战梦想落空图1 16世纪西班牙狂妄殖民中国,培养混血后代,一场海战梦想落空图2 16世纪西班牙狂妄殖民中国,培养混血后代,一场海战梦想落空图3
土耳其史上损失最惨痛的一场战事 致皇帝被俘并差点亡国
0 Scream Scream 2018-08-27

作为西亚大国,土耳其最为辉煌的时刻,无疑还是奥斯曼帝国时期。其实土耳其人原本并不是西亚土著居民,而是居住于中亚阿姆河流域的中等部落,在13世纪时因受蒙古西征的影响,被迫西迁至今天的小亚细亚半岛。土耳其起初依附于塞尔柱人建立的罗姆苏丹国,后在首领奥斯曼的领导下,于1299年宣布独立,后世子孙为纪念奥斯...

土耳其史上损失最惨痛的一场战事 致皇帝被俘并差点亡国图1 土耳其史上损失最惨痛的一场战事 致皇帝被俘并差点亡国图2 土耳其史上损失最惨痛的一场战事 致皇帝被俘并差点亡国图3
有生之年必须攒钱去的15个地方!千万别等老了再后悔!
0 Scream Scream 2018-08-27

再穷,攒钱也要去旅行也许你常说,“世界那么大,我想去看看”;但也许你也常说,“钱包那么扁,哪也去不了”。我们总推脱说,钱太少,路太远,工作太忙,哪有闲钱闲情去旅游。这大概也是很多人的日常。只是好不容易来这世上一趟,不去看看这美好的世界,不是太可惜了吗?大千世界,有亿万种可能,不出去走走,你可能会以为...

有生之年必须攒钱去的15个地方!千万别等老了再后悔!图1 有生之年必须攒钱去的15个地方!千万别等老了再后悔!图2 有生之年必须攒钱去的15个地方!千万别等老了再后悔!图3
狗狗为什么喜欢盯着主人睡觉?
0 Scream Scream 2018-08-27

爱养狗的人是不是经常有这样的经历:每每睡觉醒来,都会发现狗狗正在用老阿姨的眼神盯着自己,好像是在说“你终于醒啦,快起来陪我玩”。有的狗狗甚至还会一巴掌把你呼醒,直到确认你没事后,才屁颠颠地跑开。话说,狗狗为什么就不能让我们睡个好觉呢?专家解释狗狗可以通过视觉和嗅觉感受你的体表特征,比如呼吸、体温甚至...

狗狗为什么喜欢盯着主人睡觉?图1 狗狗为什么喜欢盯着主人睡觉?图2 狗狗为什么喜欢盯着主人睡觉?图3
脆片、薯片、爆米花,为啥脆的食物那么好吃?
0 Scream Scream 2018-08-27

大家现在去某宝搜一搜“网红美食”,大概里面有一半都是有着酥脆口感的食物:什么水果蔬菜脆片、什么薯片、海苔片、海苔锅巴……就连门口早点摊上买油条的大爷,都会要求店家把油条炸得酥脆点……所以,脆的食物到底为啥会那么好吃?酥脆的食物,发生“美拉德反应”更彻底爆米花只要和“好吃”相关的问题,基本上都会谈到“...

脆片、薯片、爆米花,为啥脆的食物那么好吃?图1 脆片、薯片、爆米花,为啥脆的食物那么好吃?图2 脆片、薯片、爆米花,为啥脆的食物那么好吃?图3
婴儿感冒鼻塞的家庭护理方法
0 Scream Scream 2018-08-27

家有宝宝的家长们几乎都遇到过宝宝感冒鼻塞的情况!吃奶时由于鼻子和口腔同时堵住,导致宝宝吸奶困难、哭闹、呼吸不畅、烦躁不安,弄的各位家长担忧万分,本片文章小编就给大家普及一下宝宝感冒鼻塞后的几个基本家庭护理方法!赶紧学习一下吧!1.穴位按摩法对于孩子出现感冒鼻塞的情况,我们也可以采用穴位按摩法缓解宝宝...

婴儿感冒鼻塞的家庭护理方法图1 婴儿感冒鼻塞的家庭护理方法图2 婴儿感冒鼻塞的家庭护理方法图3
同样是水,这四个地方美的各不相同
0 Scream Scream 2018-08-27

同样是水,这四个地方美的各不相同大家都知道,我们所看见的地球表面最丰富的颜色是蓝色,大约70%的地球表面被水覆盖。只要有水的地方就有许多的游客慕名参观,都是因为它们有着丰富的生物资源和那一抹具有着独特魅力的蓝色。在这几个地方,蓝色不再代表着忧郁,而是纯净的象征。跟着我一起来看看这四个地方,感受不一样...

同样是水,这四个地方美的各不相同图1 同样是水,这四个地方美的各不相同图2 同样是水,这四个地方美的各不相同图3
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