收视最高的六点半新闻报道是主播的必争之地。在新闻电视部，资深主播文慧心（佘诗曼饰）和梁景仁（马国明饰）分成两派、平分秋色，前者一番兴风作浪，终攀上管理层之位。黄金时段女主播的空缺，引发连场风暴！早、午、晚不同时段的女主播许诗晴（高海宁饰）、张家妍（李施嬅饰）、徐晓薇（何依婷饰），三人为求上位，不顾师徒情谊、新闻道德，在公不择手段争取表现，在私互挖疮疤、互相伤害。最终，有人从“冷宫”中找到战友，有人跳出主流另觅出路，有人却成为自己最讨厌的人。新人刘艳（王敏奕饰）一腔热诚，目击明争暗斗，只求不被同化、保持理想。心以为操控结果，便能掌握权力，然而老总监和老板另有盘算，不惜揭开她的不堪往事，拉她下马，以达成最终的改革计划。大家只顾争夺眼前一杯水，却忘了身后原来有一片汪洋。
佘诗曼 马国明 李施嬅 高海宁 王敏奕 何依婷 陈山聪 谭俊彦 陈敏之 吴业坤 邓智坚 许俊豪 袁镇业 龚慈恩 邝洁楹 高钧贤 林正峰 杨证桦 彭怀安 张诗欣 林伟 路芙 王嘉慧 郭浩皇 姚宏远 陈桢怡 车婉婉 莫家淦 杨明 何广沛 张颕康 林景程 何沛珈 陈若思 黎燕珊 崔建邦 李国麟 黄庭锋 关曜儁 罗毓仪 刘颂鹏 胡美贻 刘家聪 罗雪妍 孔德贤 蔡国威 郑启泰 卢峻峯 刘天龙 杨家宝 李嘉晋 陈俊坚 李伟霆 陈建文 霍健邦 邵展鹏 缪家庆 郭千瑜 倪嘉雯 黄浩霆 容羨媛 邓永健
佘诗曼 陈键锋 康子妮
张智霖 佘诗曼 薛家燕 马浚伟 唐文龙 郭锋 姚乐怡
黄日华 陈锦鸿 邵美琪 佘诗曼 滕丽名 尹扬明 张兆辉 廖启智 刘晓彤
佘诗曼 谭耀文 陈炜 周嘉洛 许绍雄 马贯东 蒋祖曼 戴祖仪 文颂娴
佘诗曼 林峯 罗子溢 罗嘉良 许绍雄 黄浩然 余安安 张凤妮 陈静 梁靖琪 陈滢 王敏奕
林家栋 江华 佘诗曼 吴美珩 欧子欣 袁彩云 关宝慧 杨明娜 陈安莹 秦煌 邝佐辉 游飙 陈琪 余子明 李国麟 李成昌 骆应钧 卢庆辉
欧阳震华 林文龙 郑嘉颖 佘诗曼 蒙嘉慧 钟嘉欣 曹永廉 郭少芸 杨思琦
佘诗曼 黄宗泽 李施嬅 高海宁 王敏奕 马国明 夏文汐 谭俊彦 陈晓华 邓智坚 龚慈恩 蒋祖曼 何广沛 吴业坤
罗嘉良 江华 佘诗曼 向海岚 文颂娴
陈展鹏 吴若希 洪永城 戴祖仪 蔡洁 傅嘉莉 吴业坤 陈星妤 吴沚默 麦长青 梁汉文 林伟 彭怀安 袁洁仪 邓伊婷 卢庆辉
罗嘉良 吴镇宇 张可颐 宣萱 林晓峰 滕丽名 赵静蓉 方世强 曾保华 黄纪莹 梁咏琳 郭少芸 刘江 白茵 骆达华 秦煌 梁葆贞 冯素波 蔡国庆 陈启泰 焦雄 郑家生 罗莽 罗浩楷 黎彼得 苏恩磁 戴耀明
杨茜尧 王浩信 林夏薇 马志威 郭锋 尹扬明 黄翠如 杨卓娜 张颕康 何广沛 杨明 马贯东 黄子恒 黄建东 黎燕珊 廖慧仪 梁超怡 区明妙 涂毓麟 周百恩 林景程 胡蓓蔚 王嘉慧 罗孝勇 蔡志恩 方伊琪 何启南 叶蒨文
张可颐 关咏荷 欧阳震华 沈殿霞 古天乐 宣萱 秦沛 杨千嬅
宣萱 陈展鹏 陈炜 刘佩玥 钟镇涛 汤镇业 马国明 萧正楠 吴若希 张颕康 蒋家旻 陈桢怡 冯皓扬 黄庭锋 康华 谢雪心 吴岱融 林景程 叶泓声 杜燕歌 黎燕珊 乐嘉珈
郑少秋 陈豪 邵美琪 陈茵媺 黄德斌 陈秀珠 简慕华
黄浩然 周家怡 欧镇灏 叶振弘 沈殷怡 王颂茵
庄凯勋 检场 林雨宣 郑茵声 陳婉婷 羅裕誴 羅文君 何佩芸 洪毓璟
张敏 刘美娟 何超仪 林聪 贾云 汤镇宗 汤镇业
杨丞琳 余文乐 范玮琪 彭于晏 李元伯
张复建 游安顺 杨仲恩 焦恩俊
林文龙 文颂娴 郑中基 郭少芸 梅小惠 黄淑仪 卢宛茵 苏玉华 罗莽 阮兆祥 胡杏儿 蔡子健 朱咪咪 邝文珣 汪琳 邓兆尊 郭耀明 赵静仪 周家怡 戴耀明 周骢
谢佳见 邱木翰 徐韬 管麟 赵逸岚 路嘉欣 鄭靚歆JinCheng 王自强 林貫易GaLin
林峯 杨茜尧 廖碧儿 马国明 罗乐林 陈芷菁 韩马利
演员：郑少秋 郑伊健 郭晋安 郭蔼明 陈松伶 古巨基 商天娥 简佩筠 江毅 朱江 许绍雄
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演员：凤小岳 隋棠 林哲熹 项婕如 李淳 夏于乔 蔡昌宪 那维勋 周厚安 高英轩 夏和熙 王彩桦
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演员：吴镇宇 黄子华 陈慧珊 马苏 张庭 赵荣 曾江
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